七色米稀饭 ，一听就很有营养的样子 。毕竟七种米 ，七种颜色 ，看着也很有食欲 ，怎样做才好吃呢 试试以下几步吧 。

1.先把米用清水洗干净，然后泡至半个小时 。这样米就吃进了一部分水，更容易软烂 。

2.大火烧开水，再小火煮炖 ，可以加入冰糖 ，加点儿枸杞和大枣 ，增加了口感的甜度和香味儿 ，另外大枣和枸杞还很有营养 。

式一式吧，这样做会非常好吃